汗や紫外線をはじめ、夏はどうしても肌へのダメージが増えてしまい、「なんか調子が悪いな」と感じている方も多いのではないでしょうか。
![](https://www.mew-style.com/wp-content/uploads/2023/07/肌ダメージ.png)
30代を超えると服やメイクだけではなかなか素敵には見えづらい…
その原因は「肌が整っていない」からかもしれません。
だからといって、あれもこれもとお金をかけるのは難しいですよね。
今日はお金をかけずに、素肌を整えていく方法についてお伝えしていきます。
✔︎摩擦の見直し
肌の調子が悪いな…と思ったら、まず見直してほしいのが「摩擦」。
- クレンジング
- 洗顔
- タオルオフ
など、汚れを落とすためにゴシゴシ洗っていませんか?
ご自身が思う以上に、無意識で摩擦を与えてしまっている人が多くいらっしゃいます。
実は私たちが肌だと言っている部分=表皮は、ティッシュ2枚重ねの1枚よりも薄いんです。
![](https://www.mew-style.com/wp-content/uploads/2023/07/肌の層.png)
ゴシゴシ擦ると簡単にダメージを受けてしまうので、赤ちゃんに触れるように優しく優しくが基本です。
例えば、洗顔は『逆さまにしても落ちない濃密な泡』でクッションを作って、お肌の摩擦を軽減するのも大事ですよ!
![](https://www.mew-style.com/wp-content/uploads/2023/07/濃密な泡イメージ.png)
✔︎アイテムの付け方
化粧水をつけてすぐ、乳液などをつけていませんか??
浸透していないうちに、乳液など油分の含まれるアイテムをつけると、水分と油分が混ざって浸透しにくくなってしまいます。
![](https://www.mew-style.com/wp-content/uploads/2023/07/スキンケアアイテム.png)
せっかくなら、アイテムの効果を最大限に発揮させたいですよね?
化粧水は1分程度を目安に浸透しますが、肌の状態によって異なります。
しっとりと肌が手に吸い付いてくれば、浸透のサイン!
![](https://www.mew-style.com/wp-content/uploads/2023/08/頬に手を当てた工藤りさ.png)
化粧水が浸透してから次に進む、このひと手間を惜しまないようにしましょう!
✔︎お湯の温度
皮脂は30度から溶け出すので、32度くらいのぬるま湯で顔を洗いましょう。
寝ている間の皮脂や汚れが浮き上がりやすくなりますよ♫
![](https://www.mew-style.com/wp-content/uploads/2023/07/洗顔イメージ.png)
熱いお湯で洗顔すると……必要な皮脂やうるおいまで洗い流れてしまいます。
乾燥や赤みなど肌トラブルの原因にもなる可能性も。お湯の温度に注意してくださいね。
いかがでしたか?
中にはすでに「知っていた」情報をあったのではないでしょうか。
その中であなたはいくつ「できて」いましたか?
「知っている」けれど「できている」人は意外と少かったりします。
肌の調子が悪いなと思ったときは、新たなアイテムを取り入れるよりも、実は「やり方の見直し」の方が大事!
スキンケア方法も見直して、夏の刺激に負けない美肌を作っていきましょうね♡